En quoi consiste la balnéothérapie ?

La balnéothérapie est une méthode de soin à base d’eau, effectuée en présence d’un masso-kinésithérapeute. L’objectif peut être thérapeutique ou être à des fins de bien-être. Le patient aura à s’immerger dans de l’eau chaude, généralement de l’eau douce. Dans le cas où il s’agit de l’eau marine, le terme de thalassothérapie est employé.

Selon le résultat attendu, une séance dure généralement 30 min à 1 heure. Il s’agit d’un traitement par le biais d’un bain, dans une piscine ou une baignoire. Pendant ce temps, quelques exercices peuvent être prévus, notamment des étirements ou de la marche. L’hydromassage est également une technique couramment utilisée, pendant laquelle les jets sont réglés en fonction de l’objectif à atteindre.

Dans quels cas la balnéothérapie est-elle recommandée ?

Notez que la balnéothérapie est comme tous les traitements, ce qui fait qu’elle se fait sous recommandation médicale. Elle est généralement recommandée aux personnes dans un état de stress, ou celles qui ont des douleurs articulaires (causées par le rhumatisme, l’arthrose, etc.). Toutefois, ce type de soin est inadapté aux patients souffrant d’eczéma ou présentant des plaies ouvertes. Il en est de même pour les personnes atteintes d’une maladie contagieuse, d’une pathologie cardio-vasculaire, de la sinusite, etc.

Quels sont les bienfaits de la balnéothérapie sur le stress ?

Sachez que le stress affecte de nombreux organes du corps. Il est à l’origine de certains problèmes cardiaques et psychologiques, notamment en causant l’irritabilité ou l’anxiété. D’ailleurs, il impacte aussi les muscles et les articulations. Le stress provoque également des problèmes de dos, voire même le rhumatisme.

Dans ce sens, la balnéothérapie a pour objectif de réduire la plupart de ces symptômes. Retrouvez sur le site de www.gerersonstress.fr tout ce qu’il faut savoir sur les bienfaits de la balnéothérapie sur le stress. En effet, l’eau est reconnue pour ses vertus purifiantes et apaisantes. L’objectif est donc de vous aider à vous sentir mieux. D’ailleurs, les minéraux contenus dans l’eau salée ont des bienfaits sur la peau, grâce à ses propriétés hydratantes, à condition qu’elle soit chaude comme dans le cas de la thalassothérapie.

Les jets d’eau quant à eux, sont utilisés à des fins de relaxation. Sachez que la pression doit être suffisante pour détendre vos muscles, en vue de réduire la pression subie par vos articulations, soulager vos douleurs et vous offrir une sensation de légèreté, ou de bien-être total.

Vous avez sans doute déjà entendu parler des bienfaits procurés par un massage. En fait, l’objectif est de réellement travailler sur vos muscles endoloris. D’ailleurs, il s’agit d’un moment que vous pourrez apprécier et au cours duquel vous pourrez vous vider l’esprit. Comme la séance est généralement privée, vous aurez tout le temps de le savourer.

À l’exemple de la méditation, il s’agit d’un exercice pour se recentrer. À la fin de la séance, vous devrez être revigoré, prêt à affronter de nouvelles épreuves.

Sachez que vous avez la possibilité de disposer d’une installation chez vous. Toutefois, cela est destiné à des fins de bien-être et non en vue d’un traitement curatif, qui nécessite toujours la présence d’une personne qualifiée.

Parfait pour votre coeur

Que vous ayez des affections cardiaques ou pas, le poisson est bon pour vous. Il est établi que les poissons gras sont parfaits pour réguler le rythme cardiaque et de nombreuses études ont démontré que ceux qui en consomment régulièrement sont moins sujets aux arrêts cardiaques. En fait, vous n’avez pas à en manger chaque jour, car deux fois par semaine suffisent amplement pour que les vertus du poisson protège votre cœur. Il s’avère également que le poisson est bon pour les artères. En mangeant régulièrement du poisson, vous ne courez pas le risque de voir vos artères bouchées, donc, vous éloignez les risques d’infarctus.

Poisson vs dépression et démence

Plusieurs études ont prouvé de façon incontestable que consommer de l’huile de poisson contribue à la prévention de la dépression. Mais comme toute solution naturelle, il faut en consommer sur une longue période, ou mieux, l’inclure dans vos préparations culinaires, pour qu’elle soit efficace. Donc, notez l’huile de poisson sur votre liste de courses et utilisez-la le plus souvent possible en cuisine. Le poisson aussi est bon pour préserver les fonctions cognitives. Cela s’explique par le fait que les oméga-3 aient un effet anti-inflammatoire. Alors, mangez du poisson deux fois par semaine, vous réduirez ainsi le risque de souffrir de démence, de perdre la mémoire, la concentration et le sens de l’analyse.

Ce qu’on appelle hypertension

Il est question d’hypertension lorsque la pression du sang sur la paroi artérielle est trop forte. L’hypertension est établie si cette pression est au-dessus de 140/90 mmHg, pour une mesure faite en milieu hospitalier ou médical et au-delà de 135/85 mmHg pour une mesure faite par vos soins. Si jamais vous prenez votre mesure et que les chiffres indiquent que vous êtes en hypertension, sachez qu’il est tout à fait possible de mener une vie normale et satisfaisante malgré tout. L’important, c’est de respecter rigoureusement des mesures diététiques et d’hygiène de qualité. Autrement dit, vous devez bannis l’alcool et le tabac et faire au moins une demi-heure d’activité physique par jour mais surtout consommer une alimentation équilibrée.

En cas d’hypertension sévère

Parfois, une alimentation saine et équilibrée ainsi qu’une bonne hygiène de vie suffisent pour réguler la tension. Mais en cas d’hypertension sévère, un traitement médicamenteux est vital. Votre médecin pourrait vous prescrire des antagonistes des récepteurs de l’angiotensine ou ARA II qui réduisent la pression artérielle. Il y a aussi les diurétiques qui réduisent le débit cardiaque et favorisent l’élimination du sel et de l’eau par les voies rénales. Quant aux bêtabloquants, ils ralentissent la fréquence cardiaque et diminuent l’activité du système nerveux. Si votre médecin vous prescrit de tels médicaments, surtout, suivez ses instructions à la lettre et ne prenez jamais d’initiative personnelle.

Quel intérêt à faire de la méditation ?

La méditation est une pratique qui permet de trouver la paix intérieure, ce qui ne se fait pas du jour au lendemain, mais à laquelle vous parviendrez avec le temps. Elle permet également de soulager votre esprit en cas de stress, d’angoisse ou d’inquiétude. Elle peut agir aussi sur votre corps en vous aidant à trouver plus rapidement le sommeil par exemple, ou en améliorant la qualité de celle-ci. La méditation est un outil formidable pour faire face et surmonter les difficultés de tous les jours, pour vous sentir mieux et pour vous ressourcer. Mais il y a aussi des techniques spécifiques visant par exemple à perdre du poids, à mieux se concentrer, etc. Tout dépend de votre ou vos objectifs, un bien-être global pour savourer plus pleinement votre existence ou juste atteindre tel ou tel but précis. Pour vous convaincre de la pertinence de la méditation, sachez que de nombreuses études ont prouvé qu’elle est réellement bénéfique, les résultats ne sont pas de simples vues de l’esprit, mais des réalités palpables. D’ailleurs, la méditation agit sur les fonctions cérébrales, en ralentissant le vieillissement. C’est aussi une pratique qui a fait ses preuves dans la gestion de la douleur et pour atténuer les symptômes de la dépression.

Comment ça fonctionne?

Pour méditer, fixez votre attention sur vos sensations personnelles, sans vous attarder sur ce qui se passe autour de vous, sur les bruits ou les odeurs que vous pouvez percevoir, sur les pensées qui pourraient surgir brusquement dans votre esprit. Cela n’est possible que si vous acceptez de lâcher prise et une fois dans cet état d’esprit, vous parvenez plus facilement à vous relaxer, à vous concentrer uniquement sur ce qui est bon et positif. Ce faisant, vous chassez les pensées toxiques, le stress, l’angoisse, ils n’ont plus leur place lorsque les bonnes pensées s’installent. Donc, la méditation est profitable si vous vous placez dans un endroit calme, où vous ne risquez pas d’être dérangé. Vous pouvez dire à votre famille que vous avez besoin d’un peu de tranquillité pour les 10 ou 15 minutes suivantes afin de tirer profit au maximum de votre séance de méditation. Asseyez-vous confortablement parce que si vous êtes mal assis, cela sera une source de distraction, votre esprit sera attiré par cet inconfort au lieu de se focaliser sur l’essentiel. Puis, il faut fixer votre attention sur quelque chose, un objet réel ou imaginaire, un son particulier, mais uniquement sur cela. Vous pouvez vous rendre sur sur ce site internet dédié à la méditation et au calme mental pour mieux vous guider dans toutes les démarches.

Repérer les premiers signes de la sinusite

La sinusite est une maladie qui est contactée par des bactéries et des virus. Ces derniers se logeant dans les sinus vont faire enfler les muqueuses qui y sont contenues et boucher les voies nasales. Les bactéries vont ensuite s’y proliférer. Les causes de la sinusite sont nombreuses, mais les plus communes sont les allergies et les contaminations dans l’atmosphère ainsi que les abcès dentaires.
Pour déterminer si une personne est atteinte de sinusite, les signes sont facilement reconnaissables. En plus d’avoir le nez bouché, on ressent également des maux de tête fréquents, une fièvre légère ainsi que des douleurs au niveau du visage. Il existe différentes formes de sinusite avec différentes manifestations, mais les symptômes les plus courants sont ceux qui sont cités ci-dessus.

Les traitements à adopter

Si la sinusite se présente sous une forme virale, elle disparait d’elle-même au bout de quelques semaines. Mais étant donné que les symptômes sont désagréables, il existe des remèdes naturels permettant d’accélérer le processus de guérison. Dès les premiers symptômes apparents, il faudra procéder à une inhalation de vapeur et utiliser de l’eau salée.
Les traitements médicamenteux nécessitent l’avis d’un médecin, qui conseillera la prise d’analgésiques et d’antihistaminiques qui vont soulager les douleurs et les allergies. Dans un cas chronique et répétitif, il est plus conseillé de procéder à une opération des sinus pour libérer les cavités nasales à long terme.

Le diabète en question

Il tient compte de l’évolution de la maladie, du poids du patient, d’éventuels antécédents cardiovasculaires ou un éventuel terrain héréditaire. Cela signifie qu’un traitement adapté à un diabétique ne l’est pas du tout pour un autre. Cela veut dire également qu’un patient ne doit en aucun cas modifier son traitement sous aucun prétexte. Même s’il se sent mieux, un patient n’a pas le droit d’arrêter son traitement ou prendre moins de médicaments. Il est carrément vital que le patient entretienne une bonne communication avec son médecin et lui fait part de tout changement en lui ou bien, dans le cas où il y a complication. Il ne faut jamais prendre des libertés avec son traitement antidiabétique.

Que savoir sur la Metformine ?

Il s’agit d’un traitement antidiabétique de type 2. Le Glucophage et le Stagid sont les médicaments compris dans cette catégorie. Sont-ils réellement efficaces ? Oui, on peut dire qu’ils le sont et leur action n’interfère pas avec la sécrétion d’insuline. De plus, ceux qui en prennent ne risquent pas de prendre du poids, ce qui est intéressant, surtout pour ceux qui sont déjà en surpoids ou pour ceux qui ne souhaitent pas prendre du poids. La prise de ces médicaments peuvent même contribuer à une légère perte de poids. Le patient ne court aucun risque d’hypoglycémie avec ces produits médicamenteux. Et la surveillance médicale se fait tous les 3 mois et vise principalement à contrôler la fonction rénale. Il est tout de même possible que des troubles digestifs apparaissent, tels des nausées et des vomissements, des douleurs à l’abdomen et des troubles du transit intestinal. Le diabétique doit éviter de consommer de l’alcool s’il prend de la Metformine.

Informations pratiques sur les glinides et les sulfamides

Les glinides et les sulfamides sont également des traitements du diabète de type 2. Il s’agit des médicaments suivants : Diamicron, Daonil, Amarel, Novonorm. Ils font baisser efficacement le taux de glycémie et font augmenter la sécrétion d’insuline via le pancréas. Avec ces médicaments, la prise de poids est inévitable, les médecins ne les prescriront donc pas aux personnes obèses ou en surpoids. Le risque d’hypoglycémie existe et l’autosurveillance ne se fait qu’en cas de suspicion d’hypoglycémie. Quant à la surveillance médicale, elle s’effectue tous les 3 mois et vise le contrôle des fonctions hépatiques et rénales. Une prise de sang est aussi réalisée pour le bilan lipidique. Les patients à qui l’on prescrit ces médicaments ne doivent abuser ni d’alcool ni de sport. Il existe encore d’autres traitements, tels que les inhibiteurs de l’alpha glucosidase, les gliptines, les analogues de la glucagon-like peptide-1 et les insulines.